Как можно быстро разлюбить девушку: забываем бывшую за 12 шагов

расставание с девушкойВлюбленность зависит от химических процессов в организме. При расставании мы чувствуем нехватку счастья из-за дефицита определенных химических веществ. Вместо того, чтобы страдать от потери любимой девушки, которая бросила Вас и ушла к другому, гораздо лучше заняться восстановлением организма и восполнить нехватку «гормонов радости». Для этого существует ряд эффективных методов.

Что такое влюбленность? Что происходит с нами после расставания?

Влюбленность напрямую связана с химией организма. Когда человек влюбляется, его организм в больших количествах выделяются «гормоны любви» — эндорфин, окситоцин, вазопрессин, фенилэтиламин и сератонин. Это химические соединения, которые производят обезболивающий эффект, укрепляют иммунитет и, самое главное, дают ощущения счастья и радости, которые мы ощущаем как любовь.

При расставании с любимым человеком, происходит обратный химический процесс. Снижается уровень серотонина – возникает депрессия и апатия. Эндорфина, прежде снижавшего любые болевые ощущения, тоже не хватает и возникает острая душевная боль – боль расставания.

Время - лучшее лекарствоПостепенно, через некоторое время организм придет в норму. Вспоминая о своих привязанностях десятилетней давности, мы лишь улыбаемся. То же произойдет с нынешними привязанностями через некоторое время. Со временем появятся новые источники радости.

Как говорится: «Время — лучшее лекарство».

Чтобы ускорить восстановление после неудачных отношений, нужно следовать следующим советам.

к оглавлению ↑

Забываем любимую – несколько простых правил

Нет ни одного человека, которому незнакома боль расставания. Но одни люди глубоко погружаются в это состояние, а другие легко и быстро выходят из него. К счастью, процесс восстановления можно ускорить.

Избавиться от всех вещей, которые напоминают о ней

В мозгу образы вещей и людей связаны между собой. Поэтому все предметы, которые напоминают Вам о бывшей девушке необходимо собрать в коробку или пакет, и убрать подальше с глаз долой. Так Вы не будете лишний раз мыслями возвращаться к женщине, которую хотите забыть.

Прекратить все контакты

Если Вы приняли твердое решение освободиться от своей привязанности, нужно прервать все контакты:

  • Удалить бывшую девушку из друзей в социальных сетях. Ее новости, аватар в списке друзей, фото и другие материалы — все это не будет постоянно напоминать о ней. Пока отношение не станет нейтральным, любое напоминание будет во вред.
  • Удалить ее номер телефона

Большинство девушек, поняв, что их хотят забыть, начинают еще больше напоминать о себе. Даже если парень ей не нужен, девушке неприятно, что ее забудут. Есть вероятность, что она станет писать и звонить сама, подогревая Ваши чувства. Но нужно это решительно пресечь.

Не разрешайте манипулировать Вами и не отвечайте на смс и звонки.
к оглавлению ↑

Обеспечьте себе физическую нагрузку

Занятия спортом способствуют выбросу эндорфинов, снимают стресс. Особенно полезны и доступны такие виды спорта: бег, плавание, теннис, велосипед.

физические нагрузкиВо время тренировки Вы вдруг почувствуете себя лучше — это означает, что произошел выброс эндорфинов в организме. Ваша потеря покажется Вам не такой уж значительной, Вы будете проще относиться к ней. Воспоминания уже не будут так мучительны.

к оглавлению ↑

Поездки, путешествия

Новые впечатления — еще один прекрасный способ получить позитивные эмоции и «переключиться». Ваш мозг будет занят обработкой новой информации, и значимость бывшей девушки уменьшится.

Лучше всего посетить место, в котором Вы давно хотели побывать, съездить в небольшое путешествие в приятной компании.

Общение с друзьями

Радость от общения с легкими и позитивными друзьями также может отвлечь от негативных переживаний. Кроме того, люди, находящиеся «вне» Вашей проблемы, помогут посмотреть на нее с другой стороны.

Оставаясь в одиночестве, люди склонны слишком углубляться в эмоциональные состояния, теряя связь с реальностью. Общение с друзьями и близкими вернет трезвый взгляд на вещи.

Новое увлечение

Найдите новое хобби, увлечение, — так вы займете мысли чем-то новым. Подумайте, какие занятия Вас вдохновляют, дарят Вам умиротворение. Поглощенное занятие любимым делом способно отвлечь от навязчивых мыслей о бывшей девушке.

Кроме того, удовольствие от занятий приведет к выработке серотонина и настроение улучшится.

Общение и секс с другими девушками

Общение с другими девушкамиВ мире нет ни одной идеальных людей. Общайтесь с другими привлекательными девушками, находите в них положительные и отрицательные стороны. Возможно кто-нибудь из них понравиться Вам еще больше, чем бывшая. Тогда Вы поймете, что сами создали образ любимой из обыкновенной девушки, которых в мире еще миллионы.

Займитесь сексом с другой. Секс это мощный источник удовольствия.

Иногда, после длительных отношений трудно заставить себя познакомиться с другой девушкой. Появляются страхи и стеснительность. О том, как это преодолеть можно прочитать в этой статье.Проще всего познакомиться с новой девушкой в интернете.

Кроме того, полезно развивать в себе качества, которые нравятся всем женщинам.

Но, возможно, еще не все потеряно. Если причина расставания не так существенна, можно попробовать вернуть женщину. Подробнее об этом можно прочитать здесь.

Нередко, для того, чтобы вернуть девушку, нужно заставить ее ревновать. Подробности…

к оглавлению ↑

Слушать любимую музыку

Давно замечено, что музыка воздействует позитивно, способна дарить позитивные эмоции вплоть до эйфории, чувства легкости и парения. Удовольствие от музыки снижает болевые ощущения, это свойство используется даже в медицине.

Однако при подборе музыки в свой плейлист важно исключить ту, которая напоминает Вам о бывшей девушке и все грустные мелодии.

к оглавлению ↑

Прогулки на свежем воздухе и в солнечную погоду

Прогулка на свежем воздухеИзвестно, что солнечный свет позитивно влияет на настроение. Это связано с выработкой от солнечного воздействия витамина D, недостаток которого вызывает депрессию. Свежий воздух и солнце окажут благотворное влияние на организм и будут способствовать его восстановлению.

Прогуливаясь, любуйтесь природой, деревьями, наслаждайтесь движением и постарайтесь не думать ни о чем. Это существенно улучшит настроение.

к оглавлению ↑

Чаще расслабляться: йога, медитация, массаж

Переживания, тоска оказывают пагубное влияние на организм. Справиться с этой проблемой помогут телесные практики.

Лучше всего обратиться к специалисту, который посоветует комплекс упражнений, подходящий для Вас. Преподаватель по йоге, исследовав Ваше состояние, может помочь Вам восстановиться.

Такое же состояние легкости наступает после посещения массажа.

Получив желаемое состояние свободы от негативных состояний, закрепитесь в нем. Находясь в покое, распланируйте занятия на ближайшее будущее, займите себя приятными и полезными делами. Уже скоро расставание с девушкой покажется Вам несущественным эпизодом в Вашей жизни.

к оглавлению ↑

Сменить место жительства — радикальный вариант для запущенных случаев

Палец вверхВы расстались с девушкой, которую очень сильно любили, и состояние критическое, нужно на некоторое время сменить место жительства. Пожить в другом месте и собравшись с мыслями – отличная идея. Главное – выбрать место, где ничто не будет напоминать о девушке, где Вас появится пространство для новой жизни и поводы к новой радости.

к оглавлению ↑

Диета

Восполнить нехватку эндорфинов и серотонина поможет правильное питание.

Выработку эндорфинов может ускорить употребление в пищу следующих продуктов:

  • шоколад
  • клубника
  • бананы
  • свежевыжатый апельсиновый сок
  • острый перец
  • виноград

Для того же, чтобы повысить содержание серотонина, нужно употреблять:

  • помидоры
  • ананасы
  • грецкие орехи
  • сливы
  • киви

Правильная диета в сочетании с другими методами психологического восстановления может дать эффективный результат.

Главное помнить, что эмоции зависят от нас самих. Не нужно пускать свою жизнь на самотек. Займитесь сознательным восстановлением организма. Вы почувствуете независимость и радость. Жизнь слишком коротка для того, чтобы тратить ее на тоску по девушке.

14 комментариев

  • Хорошо, когда есть деньги. Тут все очень просто: есть деньги – есть возможности куда-то ездить, встречаться с другими, а то и место жительства сменить. Но, самое главное – первые два пункта.

  • Да не, ходить к психологу не надо. Я тоже страдал, реально страдал, места себе не находил.
    Знакомый подсказал игру одну — пейнтбол с незнакомцами. Эту технику психолог какой-то придумал, реально действует.
    Там, правда, люди с разными проблемами собираются, но техника там какая-то психологическая. Работает, братан. Попробуй

  • Да, а у меня вообще ситуация не изменилась приятных, жил у девушки кормил ее вся зарплата уходила( сам на заводе работаю) а тут увидел билет на автобус и время стоит 21:02 а я в это время был в гараже, это не первый случай уже, решил уйти а куда денег 700р куда тут уйдешь второй день уже новую в машине, занять не у кого, и как тут быть ?

  • У меня почти так же. Кормил , на нее работал. Все ей отдавал. А она целыми днями на диване лежит и ужин толком не приготовит. Расстались через неделю уже с другим ебется с богатым. Ни в чем не нуждается. Обидно что она быстро устроилась и забыла а я мучайся по ней долгое время

  • От наркотиков еще хуже, сначала, конечно, может попустить, но и то вряд ли, может загнать в такой бэд трип, что жить совсем зе захочется. А потом депрессия на отходняках… а она как круги ада.

  • В теории, хотя сам не попадал в такие ситуации, когда баба к другому уходит,от своих баб всегда уходил я. И все было заебись, до НЕЕ, тут тоже по схеме, уходил раз 5, всегда возвращала, и возвращался, жалко было её.
    Я так думал, а тут в очередной раз ушел, все думаю, заебала сил нет, через 3 дня я готов был вены себе порезать, как будто сердце пополам распилили и второй кусок у нее остался.
    Прошло два месяца, каждый день о ней думаю, но возвращаться нельзя, я знаю что мне там будет все равно плохо.
    Вот такая фигня бывает пацаны.

    • Да Серёга, как я тебя понимаю! Держись братан! Время лечит! Поверь мне, это не пустые слова!

  • Меня ломает уже почти год.
    То сходились,то расходились.
    Вроде всё было нормально.но уже не то.
    Знаю что нельзя было сходиться опять. Но как говорят надежда она глуха к аргументам.

  • Сам прохожу примерно такую же ситуацию, моя махнула в Москву, ничего мне не сказала и улетела, написала целое письмо в инсте, я проснулся открыл там такой текст, буквально вчера все было збс, а тут сорвалась, ну я ее везде в блок, и пусть идёт нах.. переживаю конечно, но не даю себе думать о ней, потому что она предала мое доверие. Мужики баб много, и не стоит переживать и кинуть за них, время лечит, кому тяжело то вы держитесь )

  • У меня и деньги есть , и квартира вторая за границей с бассейном в 100м у моря, и ничего не помогло , что бы она не ушла, люблю безумно, дарил все, готовил ужины , завтраки в постель… расстались, хотела вернуться, я думал чуть подинамить , цену набить… но тепло общались, встречались обнимались, уже думал сошлись, и через 2 дня объявляется ее первая любовь , и завтра они несут заявление в ЗАГС, а он гражданин Израился…. и иона там жила 2 года и всегда хотела туда и уехать… я жить теперь не хочу… не сплю и не ем, сплю когда организм отключается только и то 1 час посплю и снова мысли и тд … могу ехать за рулем и просто заплакать как девочка… накрыло как никогда и мне 32года, а ей 22… Больше всего бось , что я так сильно никого не полюблю и буду один… а хочется семью и детей и любить и быть любимый…. Деньги, машина, квартиры , все есть, а счастья нет ((( да и человек я хороший, веселый, симпатичный … но вот не везет мне в отношениях…. а смысл потерян в жизни на данный момент и не знаю как свою голову вылечить… Знакомства не помогают, везде сравниваю, и она лучше всех… были для секса девушки так у меня месяц уже не встает на других.. больше 5 минут не могу , думаю о ней, вянет и все ….

    • Виталя, мне тоже 32 года, я конечно не так богат как ты, дома у моря нет, но деньги есть, работаю в IT. Я только сегодня расстался окончательно. Сейчас сам сижу в ахуе, хотя я расставался до этого с другими девушками и опыт всей этой дичайшей шляпы есть. Но в этот раз пиздец полный. Ей 33, жили вместе 2 года, любили друг друга, потом расстались на 3 месяца и снова сошлись. А сегодня расстались окончательно. Она сказала что это всё, потому что мы часто ругались и она уже не чувствует ничего ко мне, хотя я ее до сих пор люблю. Я ей стал просто как друг и больше она не хочет ничего пробовать по новой, как бы я не старался. В постеле она была просто богиней, и я не представляю, что скоро ее какой то хуила будет лапать и трахать. Это пиздец как больно думать об этом. А сегодня мне сказала, что я был скучный в постеле в последнее время и она не была возбуждена. Меня это пиздец как пошатнуло, я думал у меня голова на пол ёбнулась. Но, пошла ка она на хуй. Всегда есть бабы лучше. Это сейчас не даёт тебе покоя, потому что ты только хорошие стороны о ней вспоминаешь, а вспомни ка ты какая она мразь. Вспомни ка ее плохие стороны, что тебе в ней не нравилось. Она не изменится, и не станет лучше. Я вот конечно в ахуе сейчас, и конечно поплакал как баба уже пару раз, после разговора с ней, но пойми, всегда есть кто то лучше, ярче и интереснее. Я вот сейчас возьму билеты на самолёт и полечу к друзьям. Вот представь как мне? Мне пить алкоголь вообще нельзя, я таблетки пью, если бухну, то моей печени пизда придёт через неделю. Поэтому я просто буду шарахаться по барам и пить чай и смотреть на людей, отвлекать себя. Потом буду ходить по улицам, паркам , музеям блядь и по прочей хуете. Буду смотреть на людей, может и познакомлюсь. Всё в наших руках. Ответь мне здесь, если хочешь можем и потом пообщаться лично.

  • Мне 33 года. Тоже ситуация аналогичная, встретился с женщиной, познакомились, она на 9 лет меня старше и понеслось. В постели все отлично, дома порядок. Она с мужем только развелась, но меня это особо не остановило. А ну двое детей)
    Дочке 20, мелкому тогда 5 было. Дочка впоследствии съехала и она жила в девушке. Я как то не решался к ней переехать, жил с другом и мы с ней встречались. Ездили отдыхали на моря, вместе отпуска и праздники проводили. Я познакомился с её родителями, меня все тепло приняли. Но вот с ребёнком младшим, постоянно не ладилось, не принимал он меня и все. Как вкусняшка тоскать, так за здрасти, а как воспитать, ты мне не отец. Вот так и жили, потом я переехал к ней и спустя пол года все только усугубилось. Не было желания все это терпеть. Вот и съехал. Но остался любить её безумно, вот уже два месяца страдаю и отвлечься пытался, а все мысли о ней. Как то списались, говорит уже нашла другого и у него более серьёзные намерения, ну и пусть, сыночек его намерения быстро развеет)
    В общем пока никого не нашёл, стараюсь отвлечься работой, спортом и прогулками. Мужики всем сил и побольше уверенности в себе.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.